Szkolenie Kettlebell- HARDSTYLE

Z przyjemnością informujemy, że Dariusz Waluś Szef Wyszkolenia CKB ( Centrum Kettlebell RKC Poland ), Dyrektor StrongFirst Polska i SFG Team Leader poprowadzi szkolenie kettlebell metodą strong fist w STC już 25 kwietnia (http://www.strongfirst.com/)!


Poniżej podaje tematyke zajęć podczas szkolenia HardStyle kettlebell w STC:
1. nauka poprawnego wykonywania podstawowych ćwiczeń wg systemu StrongFirst Pavla Tsatsouline'a -
2. nauka wykorzystania metody HardStyle
3. korzystanie z „oddechu siły” – Power Breath
4. nauka korzystania z „drabin” Hard Style
5. wykorzystanie odwróconej mechaniki ćwiczeń

Darek Waluś jest jedynym przedstawicielem Strong FIRST i HardStyle kettlebell w Polsce!

Założenia systemu:

StrongFirst – czyli Siła przede wszystkim!

* Możesz być kimkolwiek zechcesz. Wojownikiem. Atletą. Twardym facetem lub kobietą, gotowym radzić sobie z trudnościami życia, ale najpierw musisz być silnym ( Strong First).

* StrongFirst -Siła jest fundamentem w rozwoju wszystkich innych cech fizycznych. Ma wpływ na wszystko inne. Wytrzymałość, elastyczność itd.

* StrongFirst – to szkoła siły. Nauczamy jak szybko i bezpiecznie dojść do najwyższych poziomów siły, bez zakłócania rytmu codziennego życia.

* StrongFirst – zawiera kilka efektywnych kierunków szkoleń:

- trening z odważnikami kettlebell

- trening ze sztangą

- trening z oporem własnego ciała

ale jeden zestaw uniwersalnych zasad treningowych, tak jak głosi motto programu szkoleniowego Marines: „Wiele broni ale jeden sposób myślenia”.

* StrongFirst – uważamy że teoria bez praktyki jest tak samo ograniczona, jak praktyka bez teorii. Nasze metody mają podstawy naukowe i empiryczne i są sprawdzone przez profesjonalnych atletów, elitarne służby mundurowe oraz zwykłych ludzi, którzy zdecydowali o tym aby przestać być słabymi.

Czas szkolenia 4 godzin, koszt 150 zł!

International Krav Maga Federation

International Krav Maga Federation  to najstarsza i największa organizacja Krav Maga na świecie. Działa od przeszło 20 lat. Jej oddziały rozmieszczone są na  na 5 kontynentach i blisko 100 krajach!

 

Wszystkie certyfikaty Internationa Krav Maga Federation  wydawane są  wyłącznie przez centralę w Izraelu i dzięki temu honorowane są na całym świecie.

 

Zapraszamy na treningi do Skills Training Center (ul. Lipowa 15/17)i w Poniedziałki, Środy i Piątki!

Przyjdź sprawdź i dołącz do rodziny IKMF.

 

Women Crossfit

Treningi Crossfit dla kobiet- Świetna forma i wysportowana sylwetka!

Pierwsze zajęcia wtorek 4 lutego o godzinie 20:15 gratis!

Zajęcia będą się odbywać we wtorki i czwartki o godzinie 20:15- START 4 LUTY!

Do zobaczenia!

 

Treningi Crossfit

Zapraszamy na treningi Crossfit do Skills Training Center!

Najlepszy sprzęt i licencjonowani trenerzy Crossfit to gwarancja efektywnego
i bezpiecznego treningu!