Nowy nabór- Wiosna, Lato!

 

Ruszamy z nowym naborem do grup CF (cross Training) i Krav Maga w STC!
Zacznij do nowa swoją przygodę z treningami w STC! Wakacje za pasem, ale my nie odpuszczamy! Latem mamy jeszcze więcej możliwości, mocniej ruszamy z treningiem outdoorowym i wykorzystujemy na maxa te parę miesięcy pięknej pogody! Dołącz do nas i spędzaj aktywnie letnie miesiące!
YOU ARE AS GOOD AS YOUR LAST TRAINING!

Krav Maga Home Invasion

Krav Maga Home Invasion- INTRO
Pierwsze szkolenie z cykly bezpieczeństwa osobistego- Home Invasion, czyli jak bronić siebie i swoich bliskich w trakcie napadu/włamania do domu 
lub ataku poza obrębem obrębem ogniska domowego!

Szkolnie kładzie nacisk na podstawowe elementy Krav Maga związane z szantażami bronią palną, walką o broń w króktim dystanie i użyciem broni 
zarówno w przypadku kiedy posiada się swoją bróń jak i w sytuacji odebrania broni napastnikowi 

Szkolenie Intro trwa 18 godziń, zajęcia odbywaja się w przeciągu dwóch dni i jest podzielone na 3 bloki:

zajęcia teoretyczne:
ABC broni palenej
- budowa broni i amunicji 
-działanie broni i jej podział 
- podstawowe zagadnienia balistyczne 
- aspekty prwne
- pozwolenie na broń

zajęcia na strzelnicy:
50 sztuk naboi, pistolet Glock( mozliwość dokupienia)
- OBSŁUGA BRONI
- Postawy strzeleckie i chwyty broni
- poruszanie się z bronią 
- strzelanie na krótkim dystansie
- zmiany magazynków
- usuwanie awarii

Krav Maga:

-szantaże bronią krótką z uzwględnieniem osób 3 i ciasnych pomieszczeń 
- walka o broń
- walka bronią, użycie w obronie i ataku 
- zajęcia CQB i poruszanie się w ciasnych pomieszczeniach 

Koszt szkolnie 300 zł.
Możliwość nocelgu na sali. 

Start szkolenia w sobote o 9 rano, zakończenia w niedziele o 15:00
Ilość miejsc ograniczona do 12!

Koszt szkolenia to 300 zł.

Wszelkie dodatkowe informacje pod numerem 530101217 lub Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.

 

Szkolenie Kettlebell- HARDSTYLE

Z przyjemnością informujemy, że Dariusz Waluś Szef Wyszkolenia CKB ( Centrum Kettlebell RKC Poland ), Dyrektor StrongFirst Polska i SFG Team Leader poprowadzi szkolenie kettlebell metodą strong fist w STC już 25 kwietnia (http://www.strongfirst.com/)!


Poniżej podaje tematyke zajęć podczas szkolenia HardStyle kettlebell w STC:
1. nauka poprawnego wykonywania podstawowych ćwiczeń wg systemu StrongFirst Pavla Tsatsouline'a -
2. nauka wykorzystania metody HardStyle
3. korzystanie z „oddechu siły” – Power Breath
4. nauka korzystania z „drabin” Hard Style
5. wykorzystanie odwróconej mechaniki ćwiczeń

Darek Waluś jest jedynym przedstawicielem Strong FIRST i HardStyle kettlebell w Polsce!

Założenia systemu:

StrongFirst – czyli Siła przede wszystkim!

* Możesz być kimkolwiek zechcesz. Wojownikiem. Atletą. Twardym facetem lub kobietą, gotowym radzić sobie z trudnościami życia, ale najpierw musisz być silnym ( Strong First).

* StrongFirst -Siła jest fundamentem w rozwoju wszystkich innych cech fizycznych. Ma wpływ na wszystko inne. Wytrzymałość, elastyczność itd.

* StrongFirst – to szkoła siły. Nauczamy jak szybko i bezpiecznie dojść do najwyższych poziomów siły, bez zakłócania rytmu codziennego życia.

* StrongFirst – zawiera kilka efektywnych kierunków szkoleń:

- trening z odważnikami kettlebell

- trening ze sztangą

- trening z oporem własnego ciała

ale jeden zestaw uniwersalnych zasad treningowych, tak jak głosi motto programu szkoleniowego Marines: „Wiele broni ale jeden sposób myślenia”.

* StrongFirst – uważamy że teoria bez praktyki jest tak samo ograniczona, jak praktyka bez teorii. Nasze metody mają podstawy naukowe i empiryczne i są sprawdzone przez profesjonalnych atletów, elitarne służby mundurowe oraz zwykłych ludzi, którzy zdecydowali o tym aby przestać być słabymi.

Czas szkolenia 4 godzin, koszt 150 zł!

International Krav Maga Federation

International Krav Maga Federation  to najstarsza i największa organizacja Krav Maga na świecie. Działa od przeszło 20 lat. Jej oddziały rozmieszczone są na  na 5 kontynentach i blisko 100 krajach!

 

Wszystkie certyfikaty Internationa Krav Maga Federation  wydawane są  wyłącznie przez centralę w Izraelu i dzięki temu honorowane są na całym świecie.

 

Zapraszamy na treningi do Skills Training Center (ul. Lipowa 15/17)i w Poniedziałki, Środy i Piątki!

Przyjdź sprawdź i dołącz do rodziny IKMF.

 

Cross Women

Treningi Crossfit dla kobiet- Świetna forma i wysportowana sylwetka!

Pierwsze zajęcia wtorek 4 lutego o godzinie 20:15 gratis!

Zajęcia będą się odbywać we wtorki i czwartki o godzinie 20:15- START 4 LUTY!

Do zobaczenia!